邵逸夫子女
3、大火烧开之后加一小勺白醋，再转小火煲40分钟之后放入玉米段，胡萝卜等再煲20分钟，就可以加盐调味出锅了。
3、将羊肉、生姜、精盐放入锅内，加适量水，旺火烧开后改小火煮至羊肉熟烂，再放入萝卜块煮熟，加入香菜段、胡椒粉、醋搅匀即成。
材料：鱼头800克，嫩豆腐1盒，生姜3克，香菜2棵，葱2根，大蒜2头，植物油20毫升，料酒5毫升，盐8克，鸡精3克
2、锅置火上，烧热下植物油，爆香姜片、葱段和蒜末，放入鱼头稍煎一下，加入料酒，煎至鱼头双面呈金。
4、放入豆腐块轻轻搅匀，注意不要把豆腐搅烂。煮沸后改小火焖煮5分钟。最后加盐、鸡粉。洒入香菜和葱花，即可出锅。
3、将所有材料放入炖盅内，加入料酒及热水，放入蒸笼或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中小火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味。
材料：盒维他奶黑豆奶(约250ml)，30g混合谷物，250ml水，1小勺法式清汤颗粒(约5ml)，1/4个洋葱，2-4个口蘑，5朵西蓝花，1小罐金枪鱼罐头，适量盐和胡椒，1/2大勺橄榄油(约7.5ml)
2、锅中倒入橄榄油，待加热后放入洋葱和蒙古口蘑翻炒，加入法式清汤颗粒继续加热。待沸腾后关小火再煮15分钟左右。/3、锅中放入小朵西蓝花煮熟后，加入金枪鱼和维他奶加热到即将沸腾前，最后加入盐和胡椒调味即可。
材料：肥牛300克，金针菇150克，小米椒，海南黄灯笼椒酱1勺(15克)，酸椒汁2勺(30克)
材料：嫩豆腐1块，方火腿1块，木耳10克，鸡蛋2个，香菜3-4根、淀粉15克，酸椒汁1勺(15克)、白胡椒粉15克、香油5克
1、先把排骨放入水中焯一会后捞出，再冲洗干净，而花生米清洗干净后放入水中浸泡一刻钟即可，不要浸泡太长时间，以免导致营养流失。
2、再把莲藕洗干净后去皮切成块状，之后把排骨倒入电炖锅里面，放入莲藕和花生米，再倒入足够多的水。
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