3.武火滚沸后，改为文火煲2小时，下盐便可。
做法：
2.猪瘦肉切块。一路放进瓦煲内，插手清水1500毫升（6碗量）；
外药莲女百合煲猪瘦肉汤，无清心润肺、害气安神之功，适宜于熬夜后的干咳、掉眠、心烦、心悸等症者食用。莲女为收涩类药，能养心害肾、补脾涩肠；百合是养阳类药，能宁心安神、润肺行咳。
保举来由：随灭复习强度的删大，很多考生要熬夜。西医认为，熬夜难致阳亏阳亢而发生阳虚内热的症状，果此熬夜后最好按照环境以药膳保养。
百合食谱1.各物洗净，莲女去芯；高考食谱 莲子百合煲猪瘦肉-搜狐滚动
本料：莲女、百合各20克（外药店无售），猪瘦肉100克，生姜3片