秋季天气干燥，想要防噪吃什么食物最好呢?小编推荐百合银耳粥，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。百合是著名的保健食品和常用中药。百合也具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。下面大家一起来看看百合银耳粥的做法吧!
百合银耳粥：
做法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
百合养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
提醒：百合还有美容养颜的功效，百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。