说起百合，我们平时吃的大部分都是干百合，可用来煲汤，有润肺止咳、宁心安神的功效。很多人咳嗽了也会用百合来达到止咳的效果。
其实，鲜百合的止咳的效果更好。鲜百合既是一种蔬菜，同时又是药用价值很高的药材，具有润肺清火、止咳化痰的作用。
鲜百合含有丰富的黏液质，具有润燥清热的作用，尤其是经常咳嗽不止的人，常食用鲜百合，滋补润燥的效果任弼时简历更佳，是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物。
鲜百合富含维生素，对促进皮肤细胞新陈代谢有很大的好处，用百合煲汤、煮粥、炒食，都有一定的美容润肤的作用，皮肤干燥的朋友更要多吃。
可以说鲜百合是止咳化痰的良药，如果你也正好咳嗽，不防多吃一些鲜百合，不仅能达到止咳化痰的效果，还能够美容润肤，可惜懂得的人不多。