坐月子吃什么最进补呢?坐月子第一周不能大补是因为身体太虚，后续的饮食就可以补充丰富的汤类。坐月子进补的营养汤有哪些呢?本文就给刚坐月子的产妇推荐三款营养汤。
由于产后新妈妈刚刚经历完分娩，身体还十分的虚弱，而且肠胃消化功能也不强，因此，属马的今年多大在产后饮食方面，一定要选择营养又易消化的饮食分享如下。
营养提示：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代。冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。千万注意不能放太多盐，产后妈妈不能只喝鱼汤而不吃鱼肉，其实鱼肉中富含的蛋白质正是分泌乳汁的必需营养。
营养提示：鸡血藤是种植物，但是药用和营养价值高，有补血活血、舒经活络的作用。鸡蛋具有滋阴润燥、养血安神的功效。红糖能活血化瘀。这款红糖鸡蛋汤能够帮助产后妈妈防治产后淤血和产后疼痛。
以上3款汤水能帮助产后妈妈解决产后奶水不足、产后淤血、产后疼痛的烦恼。不妨试一试。产后的营养是不容忽视的，只有妈妈体内有充足的营养，给宝宝喂养的奶水才够健康。
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