百合清心润肺安神,红枣健脾养血,枸杞滋阴养肾,花生益气补血安神功效。它们一起搭配营养丰富, 它们都是去燥润肺的佳品,还可以润肤。秋冬季不可缺少的靓汤啊,赶快一起为家人炖上一锅吧
2、排骨过水时加点料酒,去血水去腥。然后下锅逼出油,多炒一会,(不粘锅可以不放油)煸图片这样就可以加水了
3、一次性加够水。然后放入花生前夜泡好的。干百合不用泡发,洗干净就可以,红枣(用刀切两个口),姜片。
5、炖了两个半小时了。看这汤浓的。把干的枸杞洗洗直接放入。再炖半个小时左右。这个汤就炖久点,因为花生要炖烂才好吃。所以加水时一定要一次性加入足够量的水。
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