失眠是一件让人非常困扰的事情，尤其是上班族，失眠一晚，第二天工作简直跟一样，长期失眠会导致脱发、肥胖，出现抑郁、老年痴呆等现象。失眠首选安眠药？不如试试酸枣仁这种小零食，比安眠药安全，助眠效果杠杠的！
中医典籍中早就记载，酸枣能够对人体起安眠的作用。“安五脏，轻身延年”。所以别以为这只是一种野果，它的药用价值让人意想不到，酸枣仁有安神、宁心、养肝以及敛汗的作用。很多医生经常用它来治疗盗汗、多梦、心烦失眠、神经衰弱、易惊等病。
同时，酸枣仁还能够达到一定的强壮滋补的效果。因为酸枣仁含有丰富的皂苷、黄酮以及生物碱等多种药理成分。具有抗心肌缺血、降压、抗衰老、增强免疫功能、抗缺氧、抗血小板聚集、降血脂、抗惊厥、镇痛、、镇静、抗心率失常、抗辐射等作用。
把酸枣仁与百合、桂圆、茯苓、枸杞、小麦一起煮成茶汤，拿捏不好分量的，可以用配好的百合酸枣仁茶包直接泡水喝，更容易入睡。因此，喝百合酸枣仁茶，对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。每天睡前喝一碗，效果更好。返回搜狐，查看更多
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