网站首页 > 百合食谱> 文章内容

百合凉瓜炒花枝片

※发布时间:2024-6-26 17:20:26   ※发布作者:佚名   ※出自何处: 

  花枝片即墨鱼片,每100克花枝片中含有13克的蛋白质和丰富的维生素、矿物质等,有滋阴益肾、健脾养血的食效。新鲜的墨鱼片在烹饪上多以炒制的手法制作,当然以其煮汤亦是很多食客喜爱的吃法,这次以百合、凉瓜配搭花枝片共冶一炉,其营养适宜、口感不俗,值得一试。

  材料:墨鱼200克、凉瓜150克、百合80克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、生抽、生粉、米酒、姜汁、花生油各适量。

  做法:墨鱼处理好洗净,切片后飞水备用;凉瓜去囊洗净,切片后以少许盐拌匀,出水备用;百合洗净,切片备用;开锅下油,爆香拍蒜,下花枝片大火翻炒片刻,攒少许米酒、姜汁和生抽,然后加入凉瓜和百合继续翻炒,调味后勾薄芡即成。

  百度影棒河南游客打人女子坠井15天获救英国渗入美海军司令部枪击案吃龙虾骂百姓送礼隐蔽化聂磊被执行死刑留学生救日本男孩武汉机场放鞭炮雷政富案二审冀中星受审苍井空10年前萌照河南学生打砸食堂佛遭刻字